EXHALE.
Finde Deine innere Ruhe mit Personal Yoga
in Salzburg.
Jivamukti Yoga mit ANJA MEDAU.
Jivamukti Yoga
Jivamukti™ Yoga ist ein moderner Yogastil, 1984 in New York gegründet von Sharon Gannon und David Life. Hier geht es nicht um Goat-Yoga, Bier Yoga, Prosecco-Treffen mit Bewegung oder alle möglichen Yoga Flows.
Jivamukti™ ist eine durchdachte Methode, die auf die uralte Tradition wirkungsvoller Yoga-Asanas aus dem Ashtanga Yoga basiert. Es verbindet eine dynamische, körperlich fordernde Asana-Praxis mit klassischer Yoga-Philosophie. Im Unterschied zu vielen westlich geprägten Yogastilen, die primär auf Fitness oder Entspannung zielen, versteht sich Jivamukti™ Yoga als ganzheitlicher, spirituell fundierter Weg, der körperliche Praxis, Ethik und Philosophie verbindet.
Bildrechte: Guzman

Über mich
Hi, ich bin Anja.
Mein Leben war lange laut. Radiomoderatorin in Berlin, Medien, Deadlines. Always on the run. Freelancer life. Bis mein Körper irgendwann gesagt hat: Stop. Zu viel Noise. Zu viel Speed. Zu viel Druck.
Also habe ich angefangen zu suchen – nach Ruhe, nach einem anderen Rhythmus - meinem Rhythmus. Diese Suche hat mich nach Australien, Indien, San Francisco, Boulder und New York geführt. 2005 habe ich in New York meine Ausbildung zum Jivamukti Yoga Teacher gemacht. Seitdem versuche ich mein Finden im Yoga mit anderen zu teilen. Sie wieder ein Stück mehr zu sich selbst zu bringen.
Für alle, die runterkommen wollen. Besser schlafen. Oder einfach wieder bei sich selbst ankommen.
Om is like Coming Home.
Ich freue mich auf Dich!
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Workshops
Reset. Recharge.
In meinen Workshops tauchen wir gemeinsam tiefer ein — in Themen wie Technik, Yogaphilosophie, Atemarbeit oder Meditation. Diese besonderen Wochenend- und Tagesveranstaltungen sind ideal für alle, die eine Auszeit und mehr Soul-Praktiken wollen : ein echtes Exhale-Erlebnis.
Alle kommenden Termine findest Du rechts. Ankommen, Loslassen und Ankommen.
Kommende Themen
  • Krafttanken in den Bergen
  • Loslassen am Gardasee
  • Pranayama: Die Kraft des Atems
  • Yoga & Journaling — Dankbarkeit als Praxis
  • Yoga-Retreat-Wochenende am Wolfgangssee
Online-Kurse
Peace. Überall.
Egal wo Du gerade bist — mit meinen Online-Angeboten bleibst Du dran und kommst weiter. Nimm Deine Morgenroutine, Mittagspause oder Abendentspannung mit in den Urlaub oder auf Dienstreise: Dein Calm ist immer nur einen Klick entfernt.
Geführte Video-Einheiten
Klar strukturierte Yoga-Sessions für zu Hause, die du jederzeit abrufen kannst — für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
Entspannungsprogramme
Speziell entwickelte Audio- und Videokurse für erholsamen Schlaf, Stressabbau und mentale Stärke. Exhale before sleep.
Kurs-Pakete
Strukturierte Mehrwochenprogramme, die dich Schritt für Schritt in eine regelmäßige Praxis führen. Dein persönlicher Weg nach Hause.

Online-Kurse demnächst verfügbar — trag dich jetzt in die Warteliste ein und erhalte exklusiven Früh-Zugang.
The quieter you become, the more you can hear.
— Ram Dass
Stimmen meiner Schülerinnen
Was andere fühlen.
Die schönste Bestätigung meiner Arbeit ist das, was meine Schülerinnen nach einer Stunde berichten. Echte Worte. Echte Momente.
„Anja unterrichtet seit 20 Jahren Jivamukti Yoga und ich kann aus eigener Erfahrung sagen: Bei ihr bist du in guten Händen, wenn es um eine tolle, bewegte Yogastunde geht, aus der du entspannt und glücklich rausschwebst!"
— Moritz Ulrich, Berlin
„Ich fühle mich nach einer Jivamukti Klasse mit Anja wunderbar entspannt, schwer und leicht zugleich, ruhig und wunderbar geerdet. Kann's nur jedem empfehlen!"
— Susi Lauer Salzburg
„Wow! What a class! I was sweating, breathing, singing, flexing and God, I never slept so good in my life! If Anja is near you, grab a class, highly recommended! We miss you much here in Cape Town."
— Paul v.d. Merwe, Cape Town
Pakete im Überblick
Dein Exhale-Paket. Klar & einfach.
Alle Personal-Yoga-Pakete beinhalten individuelle Betreuung, den Hausbesuch bei dir in Salzburg und 1 Jahr Gültigkeit. Wähle das Paket, das zu deinem Rhythmus passt.
Bereit, Dein Leben zu verändern? Schreib mir eine E-Mail und wir finden individuelle Lösungen für all Deine Wünsche. Ich freue mich auf dich!
EXHALE SHOP
Nimm die Stille mit nach Hause.
Manchmal braucht es mehr als eine Matte. Meine handverlesenen und persönlich produzierten Audio- und Printprodukte sind liebevoll für dich gestaltet — als Begleitung für den Alltag, als Geschenk an dich selbst oder an jemanden, dem du etwas Gutes wünscht.
🎵 Einschlaf-CDs & Audioguides
Geführte Entspannungsreisen und Schlafmeditationen, die dich sanft in die Nacht begleiten. Exhale. Sleep. Restore.
📖 Journals
Wunderschön gestaltete Printprodukte, die dich täglich einladen, innezuhalten, zu reflektieren und Dankbarkeit zu kultivieren.
🎧 Entspannungs-Audios
Kurze und lange Meditationen, Atemübungen und Yoga Nidra-Sessions zum Download oder als physische CD — immer greifbar.
Kontakt

So erreichst du mich
Anja Medau · Personal Yoga ✉️ [email protected]
Tel: +49 163 7198749
📍 Hausbesuche in Salzburg & Umgebung
Bereit zum Ausatmen?
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Schreib mir einfach — ob du Fragen zu einem Paket hast, einen Workshop-Termin anfragen möchtest oder einfach wissen willst, ob Personal Jivamukti Yoga das Richtige für dich ist.
Ich melde mich persönlich und unkompliziert bei dir.
Namaste,
Anja

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